تاثیر بلوغ زودرس در قد و رشد کودکان قطعا برای خانواده ها مهم است و این موضوع یکی از بحث های خیلی داغ در بین کودکان و نوجوانان میباشد این مسئله یعنی تاثیر بلوغ زودرس بر کوتاهی قد کودکان همواره مورد توجه والدین و متخصصان بوده است و ما میخواهیم در این مقاله چرایی این مسئله و اینکه ایا راه حلی دارد یا نه را مورد برررسی قرار دهیم.
بلوغ زودرس چیست؟
به ظاهر شدن علایم بلوغ زیر 8 سالگی برای دختران و زیر 9 سالگی برای پسران گفته میشود.
یکی از موارد موثر بر قد کودکان رسیدن به سن بلوغ است. هرچه بلوغ زودتر اتفاق بیفتد قد افراد بلندتر میشود و اگر قد کودک را در آن زمان با هم سن وسالان خودش مقایسه کنیم از همه بلندتر دیده میشود ولی وقتی صفحات رشدش بسته شد بقیه افراد رشد می‌کنند و او دیگر افزایش قد پیدا نمی‌کند. بنابراین چنین افرادی در زمان بلوغ از بقیه بلندترند اما در آینده نسبت به بقیه کوتاه تر هستند.
چرا بلوغ زودرس مهم است و باید مورد برسی قرار بگیرد؟
چون رسیدن به بلوغ زودرس تبعات جسمانی و روانی زیادی بر افراد دارد و موجب تغییرات زیادی از لحاظ جسمی و روانی در افراد میشود. و گاهی اوقات کنار آمدن با بلوغ زودرس زمانبر میشود.
علائم بلوغ زودرس در کودکان چیست؟
در دختران : بزرگ شدن سینه ها-آغاز دوره ماهیانه یا پریود-جوش زدن
در پسران: رشد اندام تناسلی-کلفت شدن صدا -جوش زدن
امکان رشد قد بعد سن بلوغ وجود دارد ؟
بله وجود دارد ولی باید موارد زیر را رعایت کرد که عبارتند از:
تاثیر بلوغ زودرس در تغذیه مناسب داشتن و مصرف انواع مختلف ویتامینها-پروتئین ها-املاح مورد نیاز بدن و کلسیم
خواب کافی داشتن: داشتن حداقل 8 ساعت خواب مفید در شبانه روز
ورزش منظم و فعال بودن : ورزشهایی مثل طناب زدن-دوچرخه سواری-یوگا- شنا-حرکات کششی-بارفیکس و غیره
استفاده از مکمل ها زیر نظر پزشک
حفظ بدن در وضعیت مناسب:
وضعیت بد بدن، ممکن است باعث شود کوتاهتر به نظر برسید و با گذشت زمان، افتادگی اندام های شما تاثیر زیادی بر قد شما میگزارد.اگر مرتباً قوز می کنید یا در حالت شل و وارفته قرار دارید، ممکن است منحنی های بدن شما متناسب با وضعیت جدیدتان تغییر یابند.آگاهی بر نحوه ایستادن، نشستن و خوابیدن نکته کلیدی برای حل این مشکل میباشد.
اگر میخواهید بدانید به سن بلوغ رسیده اید یا صفحات رشد شما بسته شده یا نه میتوانید به دکتر غدد مراجعه کنید و با عکس رادیولوژی مشخص میشود که صفحات رشد شما بسته شده یا نه و اقدامات لازم را انجام دهید.
توجه کنید پس از بررسی صفحات رشد و در صورت بسته بودن آن شما علاوه بر رعایت نکاتی که در بالا گفته شد میتوانید با متد اصلاحی تیم قد بلند افزایش قد نیز داشته باشید.
امیدواریم با رعایت این موارد بدنی سالم و راست قامت و خوش فرم داشته باشید.