تمرینات کششی صبحگاهی برای افزایش قد در بزرگسالان معمولاً باعث بلندتر شدن استخوانها نمیشوند؛ اما میتوانند با کاهش خشکی صبحگاهی، کم کردن فشردگی موقت ستون فقرات و اصلاح پوسچر، بدن را صافتر، کشیدهتر و بلندتر نشان دهند. در کودکان و نوجوانان، این تمرینات وقتی در کنار خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم انجام […]
خواب و افزایش قد ارتباط واقعی اما غیرمستقیم دارند: خواب کافی و باکیفیت، بهویژه خواب عمیق شبانه، ترشح طبیعی هورمون رشد را تقویت میکند و به نوجوان کمک میکند به ظرفیت ژنتیکی قد خود نزدیکتر شود؛ اما خواب بهتنهایی نمیتواند قد را فراتر از ژنتیک یا بعد از بسته شدن صفحات رشد بلندتر کند. خواب […]
آیا به نظر شما راه هایی برای جلوگیری از کاهش قد در بزرگسالی و پیری وجود دارد؟ در این مقاله میخواهیم به موضوع کوتاه قدی در بزرگسالی و راههای پیشگیری از آن بپردازیم. در بسیاری از افراد بعد از رسیدن به سن بالای 30-40 سال متوجه کوتاه شدن قد آن ها میشویم و این موضوع […]
عوارض نشستن طولانی مدت و تاثیر آن بر افزایش قد و انجام کارهای بدون تحرک متاسفانه به یک رویه زندگی برای افراد تبدیل شده و افراد زیادی بدون دانستن عوارض نشستن طولانی مدت دچار عوارض گوناگون و کمردردهای شدید میشوند.که همه این موارد متاسفانه بر افزایش قد افراد تاثیر گزاشته و باعث کوتاه شدن قد […]
به نظر شما آیا بسکتبال در افزایش قد کودکان و نوجوانان تاثیری دارد یا خیر؟ در این مقاله میخواهیم به تاثیر بسکتبال در افزایش قد افراد بپردازیم و این موضوع را از جواناب مختلف بررسی کنیم. عوامل گوناگون تاثیر بسکتبال در افزایش قد هورمون رشد به واسطه عوامل گوناگونی در بدن ایجاد میشود و عواملی […]
تاثیر بلوغ زودرس در قد و رشد کودکان قطعا برای خانواده ها مهم است و این موضوع یکی از بحث های خیلی داغ در بین کودکان و نوجوانان میباشد این مسئله یعنی تاثیر بلوغ زودرس بر کوتاهی قد کودکان همواره مورد توجه والدین و متخصصان بوده است و ما میخواهیم در این مقاله چرایی این مسئله […]
تاثیر صبحانه در افزایش قد کودکان بر هیچ کس پوشیده نیست. کودکان و سلامتی آنها مساله ای است که تقریبا همه نسبت به آن واقف هستند ولی باز عده ای از والدین و فرزندان نسبت به این امر مهم کوتاهی میکنند.بهترین صبحانه برای افزایش قد کودکان در ابتدا فقط خوردن صبحانه است. تاثیر خوردن صبحانه […]
تاثیر گودی کمر در افزایش قد و روش درمان آن که در موارد بسیاری پس از درمان آن میتوانید مقدار قابل توجهی کوتاهی قد خود را جبران کنید. گودی کمر و افزایش قد دو موضوعی هستند که کاملا با هم رابطه مستقیم دارند . پس تا آخر این مقاله را مطالعه کنید تاثیر گودی کمر […]
تاثیر شنا در افزایش قد کودکان و بزرگسالان موضوعی است که بسیار زیاد از تیم ما پرسیده میشود و تاثیر شنا بر قد موضوعی است که تاثیر آن ثابت شده حتی در کسانی که صفحات رشد آنها متوقف شده است. به نظر شما آیا شنا تاثیر در افزایش قد دارد ؟ خیلی از والدین نگران […]
تخمین قد کودکان و نوجوانان در بزرگسالی با فرمول امریست که پدر و مادر ها معمولا دوست دارند انجام بدهند و با پیش بینی قد نوجوان یا کودک خود بتوانند از قدی که احتمالا در آینده پیدا خواهند کرد با خبر بشوند. برخی از پدر و مادر ها از خود میپرسند که از کجا […]
- 1
- 2